Как впасть в панику

Мир спасет чувство юмора. 

Вы еще не впали в панику? Учитесь 🙂

Жить в воображении.
Когда в твоей реальной жизни вокруг ничего плохого не происходит, вода не подступает к окнам, твои родные и близкие живы и здоровы, с неба не падают метеориты, но ты предпочитаешь жить в воображаемом мире, где вокруг одни несчастья. Если реальный мир, который ты наблюдаешь, не совпадает с воображаемым, то ты считаешь, что просто здесь такого нет или от тебя что-то скрывают, потому что, на самом-то деле, происходят очень страшные вещи.
Все, что не совпадает с панической картиной мира считается либо неверным, либо искаженным, либо временным. Твой сосед еще не превратился в зомби? Это потому что болезнь только развивается в нем! Соседний дом еще стоит на месте? Это потому что бомба тикает, но еще не взорвалась. Продукты в магазинах еще есть, но это последнее, на складах пусто и больше не привезут. Если человек хочет жить в воображении, то ему совершенно не нужны никакие объективные признаки. Достаточно подцепить какую-то мысль, а потом в нее верить.

Интерпретировать все в негативную сторону.
В магазине есть гречка, но это переупакованная сгнившая гречка с советских времен. Человек говорит, что у него все хорошо на работе, но он врет, потому что хочет сохранить рабочее место. Ну и самый классический пример – это теория заговора. С одной стороны, в происходящей ситуации вам кажется, что кто-то специально нагнетает обстановку. С другой, кто-то говорит, что специально нагнетают, а на самом деле все плохо, и от вас пытаются скрыть реальное положение вещей. Все это приводит к мнению, что ничему нельзя верить, и возвращает нас к первому способу, когда вроде бы все хорошо, но вам кажется, что плохо.

Верить в катастрофические прогнозы.
Если в одном прогнозе сказано, что умрет одна мышка, а в другом, что все мыши, то мы верим что второй прогноз правильный, а первый нет. Но ни в одном случае никто не удосуживается взять и посмотреть откуда взяты данные. Мы на автомате верим более катастрофическим данным. Кто-то говорит, что в соседней стране миллион заболевших? Разумеется, это правда. Если говорят, что 10 заболевших, то обязательно врут или скрывают.

Неправильно проверять информацию или вообще не проверять.
Если человек что-то и проверяет, то он проверяет только на внешние признаки, находит что-то похожее на данные. Например, в фэйсбуке находит 5 постов про то, что все будет хорошо и 5 про то, что все плохо. В первую очередь обращается внимание на негативные посты, из них отсеиваются те, которые говорят о том, что все будет не очень плохо, и, в итоге, из оставшейся информации, в которой говорится, что все будет очень плохо, составляется картина мира, где вокруг одни катастрофы.

Паниковать вместе со всеми.
Вокруг информация, что вокруг куча зараженных. Об этом говорит правительство, медицинские органы, какие-то врачи. Ты видишь, что все вокруг согласны, значит не может быть, что все ошибаются. Паниковать со всеми вместе – это еще один хороший способ поддаться панике. Причем, важно помнить, что паникующие люди, особенно если паника массовая, бывают агрессивны. И не поддаться панике вмести с ними — это значит попасть под раздачу. Люди вполне могут вести себя агрессивно против тех, кто не только на словах, но и на деле не ведет себя в русле окружающей всех паники. Поэтому надо отдавать себе отчет: ты сейчас маршируешь в общих рядах, потому что иначе тебя поколотят, или потому что ты согласен с толпой и сам готов поколотить тех, кто не встает в общие ряды.

Плохая память.
Еще один способ заставить себя паниковать – это плохая память. Чем моложе люди, тем с большей вероятностью они думают о том, что это страшно и никогда такого не случалось. Например, люди постарше помнят ситуацию с глобальным потеплением, что лет 30-40 назад уже были засухи, но те, кому не с чем сравнивать, считают, что это происходит впервые в жизни. На практике это не обязательно такие глобальные события.
При малейшем кашле или простуде ты думаешь, что вирус добрался и до тебя, а то что ты и ранее в это время года заболевал не приходит в голову, ведь тогда же это не считали чумой 21 столетия. Тогда, если сравнивать моментальные ухудшения по любому поводу с тем моментом, когда все было хорошо и только с ним, тогда ситуация в твоей голове всегда будет ухудшаться. Тем не менее такие люди всегда находятся, а уж если есть основания верить в ухудшение массово, тогда мы получаем панику.

Не доверять себе, а доверять другим.
Ты проверил интересующие тебя данные, и не выявил ничего страшного, но все вокруг тебя по-прежнему кричат об опасности. Даже если ты не просто боишься, что они тебя поколотят, а думаешь: «Ну не могут же эти люди быть неправы. Они же британские ученые и лучше знают». В результате ты все сделал правильно, но все равно ведешь себя не на основании тех данных которые есть у тебя, а на основании данных авторитетных людей.

Одна причина всему, что случилось.
Если ты активно ждешь вируса, на него можно списывать все, что угодно. Как бы ни говорили статистики, что есть кривая смертности по временам года, по датам, которые не отличаются от прошлых лет, у тебя же есть только одна причина всему, что случилось. Как в советские времена все сводилось к тому что при капитализме все должно быть плохо.

Привычка паниковать.
Для многих людей впадать в бурные эмоции – это способ ничего не делать, но для окружающих делать вид, что ты очень занят. Даже перед собой это способ изобразить ну самую бурную деятельность и, тем самым, искупить отсутствие реальных разумных действий. Есть люди, кто замечает это за собой и паникуют ровно до того момента, когда нужно реально включаться и что-то делать, а есть люди, которые правда думают, что у них есть основания для этого всего и не могут переключиться на полезную деятельность.

#изразговоров

Как впасть в панику